Posted on

Kako nad stres?

Magnetni trakovi in stres

Stres je lahko čustveni ali telesni, vendar ga najpogosteje obravnavamo kot duševno težavo s telesnimi posledicami. Najprimernejša opredelitev stresa je, da gre za posledico visokih zahtev kombinaciji z nizko ravnijo nadzora, ki jo imamo nad določeno situacijo. Ponavadi je to takrat, ko ljudje, ki so nam pomembni, od nas pričakujejo stvari, ki jih sami ne zmoremo ali pa ko nam postavljajo nerazumne zahteve, je to za nas stresno. Zahteve ali pričakovanja a niso tista, ki ustvarjajo stres , amapak je to naša lastna neuspešnost oziroma nežmožnost, da bi imeli zadeve pod nadzorom. Vseeno pa neka normalna mera stresa v življenju splošno velja za koristno za večino ljudi, saj nas tako privede k splošni ustvarjalnosti in motivaciji. Vendar pa obratno lahko preveč stresa obremeni našo sposobnost, da se lahko normalno spopademo z razmerami, to pa postane težava, če stres ogroža našo varnost ali varnost drugih ljudi. Hitro se pa stres kopiči in preraste v kronični stres. Kar naenkrat se oseba morda ne počuti več sposobna, da se lahko spopada z vsakdanjimi težavami. Vse to pa ne predstavlja večjega problema, dokler ne pride čez mejo.  Posledice stresa se lahko kažejo v mišični zatrdelosti, težavami z prebavo, nespečnosti, povišanem krvnem tlaku, osabljenemu vidu, izpadanje las in kožnimi težavami.magnetni trakovi

Napačna presoja, pomankanje razumevanja do drugih in razdražljivost so lahko čustvene posledice stresa. Stres pa lahko zdravimo na več načinov, tudi z magnetno terapijo. Vendar pa so magneti lahko v pomoč ob telesnih posledicah stresa, saj nam lahko zmanjšajo mišično napetost. Pomagajo pa lahko tudi na bolj prefinjen način, z zmanjšanjem čustvenih posledic zvišanja stresnih ravni. Za pomoč pri zunanjem stresu, ki ga povzročajo zunanji vplivi, kot so naprimer finačni problemi ali pritisk na delu se magnetni trakovi namestijo, tik pod spodnji vogal lopatice na obe strani hrbtenice. Da bi zmanjšali notranji stres zaradi zahtev, ki si jih postavljamo sami, pa si magentni trak pritrdimo nad lopatice, tik nad zgornji rob lopatice in tik pod ramensko črto.  Telesni in duševni učinki stresa so zelo različni, zato je zelo pomembno da se sprostimo in ponovno poskušamo izgraditi samozavest. Potrebno si je vzeti nekaj časa samo zase, ko se lahko osredotočimo nase, na svoje potrebe in čustva.

 

Posted on

Nategnjena mišica in magnetni trakovi

Naše mišice so sestavljene iz snopov raztegljivih vlaken, katerih dolžina se lahko zmanjša s krčenjem za četrtino. Če se mora mišica skrčiti in potengniti breme, ki je zanjo preveliko ali pa zahtevamo od nje veliko krčenja v kratkem času, pride do natega. Imamo več kot 300 mišic v našem telesu in le te zavzemajo 40 odstotkov naše telesne teže. Imamo jih zato, da nam omogočajo premikanje sklepov ali držijo dele telesa v določenih položajih in te potrebujejo zavedne možganske ukaze. Druge mišice, kot je naprimer srce, pa delajo brez zavestnih možganskih ukazov. Mišice se lahko krčijo in sprostijo, in zato ima vsaka mišica ustreznega partnerja, ki telesni del premakne nazaj na prvotno mesto. Mišice lahko le povlečejo, ne morejo pa potiskati. Na primer ena mišica nogo dvigne, druga pa jo spusti nazaj dol. Zato je med tem dvema mišicama vedno določena mera napetosti, saj medsebojno delujeta, da držita ud v določenem položaju. Moramo pa vedeti, da nategnjena mišica ni isto kot natrgana mišica, vendar razlika med njima ni velika.  Položaj lahko zaplete prisotnost zvinjenega sklepa ali nategnjene vezi. Včasih pa tudi ni nategnjena sama mišica amapak vezivno tkivo, ki pritrjuje mišico na sklepno kost. Če je mišica natrgana, potem tudi notranje krvavi, kar je potrebno zaustaviti še preden bi jo zdravili z masažo ali toploto ali magnetno terapijo. Kar pa ravno potrebujejo nategnjene mišice. Nategnjena mišica ponavadi povzroči nekaj bolečine in neugodja, težje premikanje, čeprav je to še vedno mogoče. Natrgana mišica pa povzroči veliko bolečine in močno omeji gibanje, ter ponavadi zahteva nujno medicinsko pomoč, ker je morda potrebna operacija. Nategnjeno mišico zdravimo z vročimi obkladki ali z izmenjavo s hladnimi.

Magnetni trakovi in lajšanje bolečin nategnjene mišice

magnetni trakovi
Boleč križ

Natege pogosto zaznamo šele nekaj časa po prekinitvi dejavnosti, natrgana mišica pa je očitna takoj.Magnetni trakovi lajšajo nategnjene mišice z magneti okoli prizadetega dela uda. Preverite obseg poškodbe z nežnimi pritiski in z ugotovitvijo, kateri gibi povzročajo bolečino.  Ne smemo pa magnetne trakove preveč zategniti, da bi omejili krvni obtok, le toliko, da je dobra podpora. Vseeno pa je še priporočljivo ohranjanje toplote, vroče kopeli, masaža, šiatsu, aromaterapija, izogibanje preobremenitve prizadetega in počitek.

 

Povezani članki Kako nad bolečine v križu? Ishias in bolečine v križu Zakaj bolečine v križu? Magnetni trakovi Fizio-terapija tudi na facebooku
Posted on

Športne poškodbe

Poškodbe pri športnih aktivnostih so danes zelo pogoste, predvsem zaradi slabe pripravljenosti, neznanja ali slabe ogretosti. Večje športne poškodbe zahtevajo zdravstveno oskrbo, tveganje se ne izplača, saj je lahko poškodba v resnici veliko resnejša, kot je videti na prvi pogled. Manjše športne poškodbe prav tako potrebujejo takojšno pozornost, če si želimo da bo okrevanje hitro in ne bodo prerasle v kronične. Dolgotrajne težave s pravilno telesno držo ponavadi izhajajo prav iz razmeroma majhnih poškodb, ki se niso zdravile primerno. Da pa bi zajeli oskrbo celotnih mogočih poškodb, bi potrebovali zajetno specialistično obravnavo, zato bomo tu obravnavali le bolj pogoste. Nategi in zvini so najpogostejše športne poškodbe, ki izvirajo iz prevelikega natezanja tkiva, ki povezuje kosti med seboj v gibljiv sklep ali prtitrjuje mišice na kosti. Ponavadi do takega natezanja pride pri nepredvideni in nenadni spremembi smeri obremenitve na predelu, ki se zaradi tega poškoduje. In prav ta sprememba smeri povzroči to vrsto poškodbe, ne dejansko breme. K celjenju te vrste poškodbe pa pripomore izmenična uporaba toplih in hladnih obkladkov, magnetna terapija in masaža. Nenadno povečanje samega bremena je lahko velikokrat vzrok resnejših težav, kot so natrgane mišice ali vezivno tkivo. Uporaba hladnega obkladka je v tem primeru najboljša prva pomoč, predvsem pa je potrebno poiskati strokovno nego in nasvet. Masaže in magnetne terapije se je treba izogibati, dokler se ne ustavi notranja krvavitev. Predvsem pa je dandanes potrebna preventiva, saj lahko z njo preprečimo poškodbe. Manjšim poškodbam se lahko izognemo z večjo prožnostjo, ki pa jo lahko dosežemo z jogo, pilatesom in drugimi oblikami vadbe za gibljivost. Pomaga tudi, če se zavedemo mogočih vzrokov poškodb. Izguba potrpljenja na igrišču se prav tako lahko konča z veliko večjimi poškodbami, kot bi morda pričakovali. Naš glavni cilj je, da dovedemo hranila in drug potrebni material za obnovo na poškodovano mesto. Magneti so ponavadi nameščeni tako, da izboljšajo krvni obtok, zmanjšajo zatekanje in oljašajo bolečino. Bodimo previdni, in vsi lahko uživamo v neboleči športni dejavnosti.

poškodbe kolena, poškodbe pri športu, magnetna terapija
Posted on

Bolečina v kolenih

Danes so bolečine v kolenih že zelo pogoste in se pojavljajo že pri zelo mladih ljudeh. Vzrok za vaše bolečine v kolenu lahko določijo natačni znaki in simptomi, ki se kažejo ob bolečini. Bolečina v kolenu je širok pojem, veliko je različnih bolečin in sploh kako do tega pride. Prav tako je pa tudi veliko načinov zdravljenja. Imamo pa tudi dve različne vrste bolečine in sicer začasno bolečino ob poškodbi ali nesreči in kronično bolečino.
Kronična bolečina v kolenu redko izgine brez zdravljenja, tudi operacije. Veliko bolečin v kolenu pa povzročajo predvsem:
– osteoartritis
– tendinitis
– burzitis
– poškodba hrustanca pod pogačico
– revmatoidni artritis, meniskus
– pretrgani ligament
– in še mnogo drugih.
Seveda pa je tukaj tudi veliko poškod pri udarcih, kjer je bolečina kratkotrajna, vendar je potrebno pravilno zdravljenje, sicer je lahko bolečina ponavljajoča in pripelje ščasoma do kronične bolečine. Predvsem pa so izpostavljeni bolečinam v kolenih ljudje z prekomerno težo, starejši ljudje, ljudje s starimi poškodbami ali z prekomerno in nepravilno fizično vadbo. Tako kot smo si ljudje med seboj različni tako so lahko tudi bolečine v kolenih različne za vsako osebo.

bolečine v kolenih
Kolenski neoprenski trak

Ponavadi pa bolečine začutimo kot konstanto bolečino pri vsakodnevnih opravilih, močnejša bolečina in dolg pekoč občutek nelagodja. Ponavadi pa se pojavi tudi oteklina in bolečina v kolenih že ob samem dotiku. Samo koleno je zapleteno, saj je sestavljeno iz več struktur, ki morajo prenašati silo iz tal navzgor čez telo, kot tudi iz zgornjega dela telesa navzdol skozi nogo. Kot rezultat tako obstaja veliko razlogov in vzrokov bolečin kolena in tako jih lahko imamo na različnih mestih po kolenu. Lahko pa bolečina izvira tudi iz drugega dela telesa in se nato zaradi preobremenitve prenese na kolena. Prav tako pa tudi če smo sami malo manj stabilni, naše telo preko kolen skuša pridobiti stabilnost. Predvsem pa je danes veliko napačnih diagnoz bolečin v kolenu. Pomembno je, da ljudje razumejo, kaj je problem, kaj ga je povzročilo in kakšna so možna zdravljenja.

 

Posted on

Zgodovina magnetnega zdravljenja

kleopatra-magnetna terapijaMagnetna terapija in poznavanje moči magnetov imata dolgo zgodovino. Naravne magnetne lastnosti nekaterih kamnov je opisoval grški filozof Tales iz Mileta okoli 600 pred našim štetjem, a magneti so bili znani že, veliko preden so bili prvič omenjeni v sodobnejših zapisih. Celo pračlovek naj bi imel po nekaterih prepričanjih v nosu magnetno občutljivo snov, kot nekak vgrajen kompas. Morda prav od tod izvira pregovor “Najbolje je slediti svojemu nosu”. Torej lahko morda celo rečemo, da je uporaba magnetov stara, kot je staro človeštvo.

Stari kitajci so uporabljali magnete in magnetne stvari za poskuse izboljšanja pretoka čija, notranje energije, ki potuje po telesnih kanalih ali meridianih. Nekateri viri trdijo, da so v drugem stoletju kitajski mornarji uporabljali magnete za navigacijo. Atharvaveda, stari verski hinduistični spisi, omenjajo uporabo magnetov za zaustvlanje krvavitev, medtem ko naj bi Kleopatra nosila majen magnet na čelu, da bi z njim ohranila svojo legendarno lepoto.

Veliko pozneje, v Evropi šestnajstega stoletja, je Paracelsus, švicarski alkimist in zdravnik zapisal:

“Magnet ima svoje dobre lastnosti in ena od njih je, da privlači vse človeške telesne sokove. Zato so magneti zelo uporabni pri vnetjih, okužbah in razjedah, bolezni črevesja in maternice, tako pri notranjih kot pri zunanjih boleznih”.

Približno ob tem času je tudi fizik dr. William Gilbert domnevno predpisal magnete kraljici Elizabeti I. Komaj stoletje pozneje je v Švici dr. Franz Mesmer izvedel raziskave, poskuse in postopke t uporabo magnetov za pridobivanje zdravstvene koristi. V Veliki Britaniji pa je dr. Samuel Hahnemann, ustanovitelj homeopatske medicinske prakse, zagovarjal uporabo magnetov z zdravilstvu.

V manj davni preteklosti, leta 1862, je Luis Pqwteur odkril, da ima magnetno polje Zemlje pozitiven učinek na rast rastlin. Danes pa so elektromagnetne naprave, kot so tiste za magnetnoresonančno slikanje in zdravljenje z mikrovalovi, že vsakdanji inventar sodobnih bolnišnic. Čeprav smo, kot kaže, prišli daleč naprej od naravnih magnetnih kamnov, magnetizem še vedno predstavlja temelj naprednih medicinskih izumov.

 

[woo_slider slider_id=”8001″]

Posted on

Zakaj bolečine v križu?

Ste vedeli da se vsak četrti človek sooča z bolečinami v  hrbtenici? Bolečine se običajno pojavijo po 25. letu starosti in lahko trajajo skozi vse življenje. Simptomi se stopnjujejo s starostjo osebe. S tovrstnimi težavami se soočajo tako osebe, ki opravljajo pisarniška dela, kakor tudi ljudje, ki opravljajo težka fizična dela.

 Kakšni so vzroki za bolečine v križu?

Vzrokov za bolečine v križu je veliko. Največkrat gre to za mehanske vplive, zaradi katerih prihaja do kratkotrajnih bolečin. Tovrstne bolečine lahko trajajo do šest mesecev in nastanejo pri pri nategu vezi in mišic v hrbtenici. Sem spadajo poškodbe pri športnih obremenitvah ali pa nepravilni položaji na delovnem mestu. Te poškodbe lahko povzročijo, da medvretenčne ploščice (diskusi) ukleščijo živce. Tovrstne bolečine se lahko pojavljajo tudi pri nosečnicah in osebah s prekomerno težo.

Kronične bolečine pa se v križu pojavljajo zaradi tako imenovanih revmatskih obolenjih hrbtenice in obrabljenosti medvretenčnih ploščic. Do takšnih bolečin lahko prihaja zaradi zloma vretenca, osteoporoze ali bolezni notranjih organov.

Večina ljudi se sooča z bolečinami v križnem delu hrbtenice. Vendar zakaj do teh bolečin pravzaprav prihaja? Bolečine v hrbtenici se lahko pojavljajo zaradi okvar tetiv, vezi, sklepov, kosti, pokostnice, medvretenčnih ploščic in tudi živčevja. Bolečine, ki jih oseba začuti so lahko posledice sproščanja snovi, ki dražijo prizadete dele hrbtenice. Lahko gre za pritiske na obolele živce ali stres. Med ene izmed najbolj pogostih obolenj štejemo obrabo medvretenčnih ploščic in manjših sklepov hrbtenice. Kadar oseba začuti bolečino v hrbtenici je to znak opozorila, da se nekaj dogaja v hrbtenici. Pogosti vzroki za to so lahko tudi pritiski na živčne kanale zaradi premikanja oslabele medvretenčne ploščice (diskus hernija)

Na področju zdravljenja hrbtenice obstaja še vedno veliko neznank. Kar pri 85% bolnikov ne morejo ugotoviti točnega vzroka, saj je hrbtenična struktura med seboj zelo zapleteno povezana. Veliko pacientov se sooča tudi z občasnimi bolečinami v križu, ki v večini minejo same od sebe. Do bolečin lahko prihaja tudi zaradi nepravilne drže, nepravilnih gibov, dvigovanja težkih predmetov in tudi zaradi neustreznega ležišča.

POVEZANI IZDELKI, KI SO JIH IZBRALI UPORABNIKI

Posted on

Kaj je magnetna terapija

Uporaba magnetov za zdravljenje ni nova, ampak ljudje že stoletja poskušajo uporabljati trajne magnete pri zdravljenju različnih zdravstvenih težav. Magneti, kot zdravilno orodje so postali nenadoma zelo zanimiva tema, kot je razvidno iz večjega števila knjig na temo magnetnega zdravljenja, magnetnih izdelkov in televizijskih novic, ki namenjajo pozornost magnetni terapiji. Magnetna terapija pa igra vlogo v kitajski medicini že več kot 2000 let. Magnetna terapija izkorišča naravno energijo magnetike, ki je pomembna za človeški obstoj in zdravje. Magnetno polje zagotavlja naraven način za pomoč zdravilnim procesom v telesu, saj prehaja skozi vsa tkiva in celice. Raziskave pa kažejo, da so lahko magneti učinkovita terapija za lajšanje bolečine. Uporaba magnetnih trakov na poškodovanih predelih izboljšuje pretok krvi in kisika, ter pospeši naravni proces zdravljenja telesa. Tako pa izboljšan pretok krvi in izmenjevalni fluid na poškodovanem tkivu, pomaga zmanjšati bolečino in vnetje.
Magnetna terapija je uporaba magneta direktno na kožo ali njeno bližino za izboljšanje stanja med bolečino. Terapevtski magneti imajo najpogosteje magnetno trdnost med 200 – 10000 Gaussov. Ljudje običanjo uporabljajo magnetne trakove za lajšanje bolečin v sklepih, artritisu, bolečinah v živcih, športnih poškodbah, migrenskih glavobolih in še za mnoge druge bolezni. Živčni in mišični sistem so neposredno povezani z magnetno aktivnostjo. Srce ustvari največje magnetno polje v telesu. Še vedno je veliko raziskav in razprav o delovanju magnetov.
Magnetna terapija je pri nas praksa v alternativni medicini, lahko pa se uporablja istočasno z tradicionalno medicino. Prednost magnetne terapije je, da ni kemičnih reakcij. Magnetno terapijo lahko uporabljamo na več različnih načinov kot blazino z magneti, magnetni trakovi in magnetnih naprav. Uporaba magnetnih trakov je zelo enostavna, saj ga lahko uporabljamo sami in kjerkoli.
Terapije lahko trajajo od nekaj minut pa do čez noč, priporočljiva pa je dolgotrajna uporaba.

Posted on

Kaj je revmatoidni artritis

Revmatoidni artritis je prvi odkril doktor Augustin Jacob Landré-Beauvais daljnega leta 1800. Omenjena bolezen v večini primerov vodi do obrabe sklepnega hrustanca. Ker ima bolezen še neznan izvor spada med avtoimunske bolezni. Na svetu z revmatoidnim artritisom spopada 1% prebivalstva. Groba ocena pove, da v Sloveniji za to bolezen trpi okolo 20000 pacientov. Bolezen se običajno pojavi po 40. Ali 50 v nekaterih primerih pa lahko tudi prej. Bolezen prizadene tako moške kot ženske. Za ublažitev simptomov se največkrat uporabljajo različni analgetiki, protipreventna zdravila, tudi grelni trakovi oz. obliži za artritis.
Revmatoidni artritis v večini primerov prizadene sklepe. Znaki artritisa so zatekanje sklepov, manjša gibljivost, topli sklepi ter seveda bolečine v sklepih. Bolezen sprva prizadane manjše sklepe, kot so zapestje, stopalo ali vratni del hrbtenice. Če bolezen ne zdravimo pravilno se ta razširi na večje sklepe, kot so kolena, hrbtenica, ramenski sklepi. Če se bolezen tudi po zdravljenju ne umiri lahko pride do trajne okvare vnetega sklepa in posledično tudi manjše gibljivosti.

Kako zdraviti revmatoidni artritis?
Kljub temu, da znanost na področju bolezni zelo napreduje trenutno še vedno ne obstaja zdravila s katerim bi 100% ozdravili omenjeno bolezen. Z različnimi metodami pa lahko zelo pripomoremo k zmanjšanju simptomov artritisa in s tem zmanjšujemo škodo, ki jo ta revmatična bolezen povzroča. Zdravljenje pacientov je običajno različno od vsakega posameznika posebej. Vsekakor pa so cilji:

  • lajšanje bolečin v sklepih
  • umirjanje vnetij
  • upočasnitev bolezni
  • izboljšanje bolnikovega življenja