Oznaka: bolečine v križu

Posted on by

Kako nad bolečine v križu in kdaj uporabljati pas za hrbtenico    

Tudi vas mučijo hude bolečine v križu? Veliko časa preživite v sedečem položaju na vašem delovnem mestu? V tem prispevku vam bomo opisali nekaj napotkov kako se izogniti neprijetnim bolečinam v križu in hrbtenici. Tudi če vas bolečine še ne pestijo je zelo priporočljivo, da preventivno poskrbite za vaše zdravje in hrbtenico.

Naj bo vaša drža čim bolj pokončna 

magnetni pas za križ
Ledvični pas z 20 magneti, preverite v spletni trgovini

Vseskozi mislite na pravilno držo telesa, saj tako lahko preventivno poskrbimo za bolečine v križu. Še posebno bodite pozorni pri dvigovanju težkih predmetov, predklonih, sedenju. Zelo koristni pripomočki kot so: pas za hrbtenico, ali magnetni pasovi vas bodo opominjali na pravilno držo telesa.

Izvajajte vaje za spodnji del hrbta

Če boste nekaj minut na dan namenili vašemu zdravemu hrbtu z izvajanjem raznih iztegov trupa, vam zagotavljamo, da se boste v večini primerov izognili poškodbami hrbtenice. V kolikor bolečine v križu že nastajajo si je priporočljivo poleg vsakodnevnih vaj, bolečine lajšati tudi z uporabo izdelkov kot je magnetni pas za hrbtenico.  Zjutraj izvajamo vaje nekaj minut, skozi dan pa lahko enostavno nosite udoben pas za hrbtenico in s tem preventivno skrbite za poškodbe in bolečine.

Zagotovite si kvalitetno vzmetnico in ležišče

Velikokrat bolečine izhajajo iz nekvalitetnega spanca. Predstavljajte si, da v nepravilnem položaju spite 7-8 ur na dan, to pomeni da kar 1/3 svojega časa preživite v nepravilnem položaju. In to samo v spanju. Če že nimate udobnega ležišča in spite v nepravilnem položaju čez noč poskrbite, da bo vsaj preostanek dneva toliko bolj pravilna drža telesa. Magnetni pas za hrbtenico vam nudi oporo v spodnjem delu hrbtenice, zato do nepravilnih gibov v tem predelu težje prihaja.

Kako deluje magnetni pas za hrbtenico

Magnetni pas za hrbtenico deluje precej preprosto.  Deluje kot opora telesa, ki s pomočjo magnetov in magnetne terapije dodatno lajša znake bolečin v križu. Nošenje je preprosto vendar se predhodno le posvetujte z vašim osebnim zdravnikom če je le to potrebno.

[sw_bestseller_products products=”4″]

 

Posted on by

Ledvični pas in bolečine v križu

 

Pri kratkotrajnih bolečinah v križu je zelo efektivna alternativa ledvični pas, s katerim si lajšamo kratkotrajne bolečine v ledvenem delu. V kolikor vsebuje magnete ima še toliko boljši efekt. Ledvični pas za križ ni zdravilo, je pa najhitrejša metoda s katero odpravimo neželene bolečine. In kako pravzaprav deluje in kako ga uporabljamo.

Ledvični pas je največkrat širine med 15-30 centimetri, pri čemer vam prekrije ledveni del hrbtenice. Dolžine pasu so največkrat označene z številkami S, M, L, XL in tudi XXL. Pasovi so lahko dolgi od 85 centimetrov pa vse tja do 135 centimetrov.  Magnetni ledvični pas vsebuje tudi 20 magnetov, ki so všiti v notranjost pasu in skrbijo za boljšo prekrvavitev.  Pas v razbolenem delu hrbtenice le to fixira in skrbi, da ne preide v nenaravni položaj. Največkrat gre za poškodbe kot so zdrsi medvretenčne ploščice, obrabljenost vretencev in nepravilne lege hrbtenice. Z ledvenim pasom si lahko preventivno preprečimo morebitne nastale nevšečnosti, zato ga je priporočljivo nositi tudi že kot preventivo.

Kako si namestimo ledvični pas?

magnetni pas za križ
Ledvični pas z 20 magneti, preverite v spletni trgovini

Pas si namestimo okoli pasu tako da spodnji rob pasu prekriva skrajno spodnji del hrbtenice oz. križna vretenca. Pas lahko uporabljamo tako nad oblačili, kot neposredno na kožo. Pri neposrednem stiku je potrebno paziti na morebitna draženja kože v primeru da ste podvrženi alergijami. Svetujemo vam, da se predhodno posvetujete z vašim osebnim zdravnikom. Ledvični pas si čvrsto zapnite okoli pasu po občutku. Pre močno zapet pas vas bo oviral pri dihanju, kakor tudi lahko pride do kakšne zaustavitve prekrvavitve. Če si boste ledvični pas namestili preohlapno,  ne boste dosegli željene stabilizacijske funkcije.

Ledveni pas vas bo opominjal na pravilno držo

V kolikor ste si pravilno namestili izdelek okoli pasu, vas bo nenehno opominjal na pravilno držo in tako ne bo prihajalo do nepravilne drže v spodnjem, ledvenem delu hrbtenice.  Pas se odlično obnese pri dalšem sedenju za pisalno ali delovno mizo, pri več urnem stojenju in tudi pri vsakdanjem počitku.  Pri dolgotrajni uporabi pasu tako blažimo bolečine v križu saj tako telo naučimo pravilne drže, hkrati pa skrbimo da ne pride do neprijetnih poškodb hrbtenice.

 

ledvicni pas

Povezani članki Kako nad bolečine v križu? Ishias in bolečine v križu Zakaj bolečine v križu? Magnetni trakovi Fizio-terapija tudi na facebooku
Posted on by

Bolečine v spodnjem delu hrbta

Vedno več ljudi se dandanes sooča z hudimi bolečinami v spodnjem delu hrbta. Raziskave kažejo, da ima skoraj vsaka druga oseba težave z hrbtenico. Bolečine so lahko kratkotrajne ali dolgotrajne, vsekakor pa so izredno moteče.

Kako pravzaprav pride do bolečine v hrbtenici?

Največkrat bolečine nastopijo po športnih poškodbah ali ljudeh, ki so se v preteklosti veliko ukvarjali s športom. Telo z leti slabi in tako mišice ob hrbtenjači ne opravljajo svoje funkcije. Veliko bolečin povzročijo tudi zdrsi medvretenčnih ploščic ali discus hernia (ishias), pri čemer eden izmed medvretenčnih ploščic zdrsne ali poči ter povzroča hude bolečine v hrbtenici. Bolečine pa lahko izvirajo tudi zaradi kroničnih obolenj kot je revma, artritis, osteoporoza ipd..

Da bi se izognili tovrstnim težavam lahko postorimo marsikaj. Od tega da vsako jutro izvajamo vaje za spodnji del hrbtenice. To so lahko tudi enostavne vaje v obliki iztegov, predklonov, dvigov nog. Vse te vaje lahko preprečujejo bolečine v spodnjem delu hrbta, ter skrbijo za preventivne poškodbe. V kolikor je bolečina v križu že nastopila in se spopadate z občasnimi bolečinami lahko preizkusite tudi alternativne izdelke, s katerimi si olajšate bolečine v spodnjem delu hrbta. Magnetni trakovi so ena izmed alternativ, s katerimi lahko blažimo te bolečine.

Ko tudi operacije ne pomagajo

Večkrat se srečujemo z zgodbami posameznikov, ki so prestali več operacij hrbtenice in se še vedno borijo z bolečinami. V nekaterih primerih bolečine v spodnjem delu hrbta ne moremo povsem odpraviti. Lahko pa jo blažimo.  Če uporabljate magnetni pas za križ vam le ta stabilizira vašo hrbtenico v naraven položaj in vas vseskozi sili k pravilni drži, hkrati pa delovanje magnetov pozitivno vpliva na prizadeto mesto.  Magnetno terapijo ljudje poznamo že tisočletja, saj gre za eno izmed najstarejših alternativ.

bolečine v spodnjem delu križa

Magnetni trakovi in bolečine v spodnjem delu hrbta

V naši spletni trgovini lahko najdete izdelke za lajšanje bolečin v sklepih. Preverite našo ponudbo izdelkov, ki so primerni za lajšanje bolečine v križu, bolečin v kolenih, komolcih in stopalih.

Povezani članki Kako nad bolečine v križu? Ishias in bolečine v križu Zakaj bolečine v križu? Magnetni trakovi Fizio-terapija tudi na facebooku

 

Posted on by

Kaj so bolečine v križu

Bolečine v križu so vskadanja težava 21. stoletja. Ste vedeli da se vsak četrti človek sooča z bolečinami v  hrbtenici? Bolečine se običajno pojavijo po 25. letu starosti in lahko trajajo skozi vse življenje. Simptomi se stopnjujejo s starostjo osebe. S tovrstnimi težavami se soočajo tako osebe, ki opravljajo pisarniška dela, kakor tudi ljudje, ki opravljajo težka fizična dela.

 Kakšni so vzroki za bolečine v križu?

Vzrokov za bolečine v križu je veliko. Največkrat gre to za mehanske vplive, zaradi katerih prihaja do kratkotrajnih bolečin. Tovrstne bolečine lahko trajajo do šest mesecev in nastanejo pri pri nategu vezi in mišic v hrbtenici. Sem spadajo poškodbe pri športnih obremenitvah ali pa nepravilni položaji na delovnem mestu. Te poškodbe lahko povzročijo, da medvretenčne ploščice (diskusi) ukleščijo živce. Tovrstne bolečine se lahko pojavljajo tudi pri nosečnicah in osebah s prekomerno težo.

Kronične bolečine pa se v križu pojavljajo zaradi tako imenovanih revmatskih obolenjih hrbtenice in obrabljenosti medvretenčnih ploščic. Do takšnih bolečin lahko prihaja zaradi zloma vretenca, osteoporoze ali bolezni notranjih organov.

Večina ljudi se sooča z bolečinami v križnem delu hrbtenice. Vendar zakaj do teh bolečin pravzaprav prihaja? Bolečine v hrbtenici se lahko pojavljajo zaradi okvar tetiv, vezi, sklepov, kosti, pokostnice, medvretenčnih ploščic in tudi živčevja. Bolečine, ki jih oseba začuti so lahko posledice sproščanja snovi, ki dražijo prizadete dele hrbtenice. Lahko gre za pritiske na obolele živce ali stres. Med ene izmed najbolj pogostih obolenj štejemo obrabo medvretenčnih ploščic in manjših sklepov hrbtenice. Kadar oseba začuti bolečino v hrbtenici je to znak opozorila, da se nekaj dogaja v hrbtenici. Pogosti vzroki za to so lahko tudi pritiski na živčne kanale zaradi premikanja oslabele medvretenčne ploščice (diskus hernija)

Na področju zdravljenja hrbtenice obstaja še vedno veliko neznank. Kar pri 85% bolnikov ne morejo ugotoviti točnega vzroka, saj je hrbtenična struktura med seboj zelo zapleteno povezana. Veliko pacientov se sooča tudi z občasnimi bolečinami v križu, ki v večini minejo same od sebe. Do bolečin lahko prihaja tudi zaradi nepravilne drže, nepravilnih gibov, dvigovanja težkih predmetov in tudi zaradi neustreznega ležišča.

bolečine v križu

Povezani članki Kako nad bolečine v križu? Ishias in bolečine v križu Zakaj bolečine v križu? Magnetni trakovi Fizio-terapija tudi na facebooku

 

Posted on by

Boleč križ in kako nad bolečine

Boleč križ je težavo s katero se spopada veliko ljudi. Študije kažejo, da ima kar 75% starejše populacije probleme z hrbtenico, ki je glavnega pomena pri pravilni drži človeka.  V 90% lahko bolečino v križu obvladujemo sami, v nekaterih primerih pa je potreben zdravniški poseg.  Bolečine v križu lahko izvirajo z večih razlogov. Lahko jih to povzročajo hrbtenične mišice, medvretenčne ploščice, mehka tkiva in vezi, pokostnice in živčevje. Najpogostejša oblika so obrabe medvretenčnih ploščic, ki lahko izhajajo iz nepravilne drže, preobremenjene hrbtenice, prekomerne teže, pretreniranosti.  Veliko vlogo tu opravljajo mišice, saj nas velikokrat opozarjajo na dogajanje v hrbtenici.

Kako nad boleč  križ

boleč križ
boleč križ

Bolečina v križu običajno mine v dveh do treh tednih in s pravilnim ravnanjem jo lahko odpravimo trajno.  Na svetu se že vrsto let uporabljajo različne alternativne oblike zdravljenja in ena izmed njih je tudi magnetna terapija.  Če ste veliko v sedečem položaju  poskrbite, da bo vaša hrbtenica v pravilni oz. naravni drži, saj se boste na tak način uspešno izognili nepotrebnim bolečinam v hrbtenici. Pomembno je tudi to, da si zagotovite primerno sedišče, ki je lahko tudi anatomsko izdelano. Ceneni stoli velikokrat povzročajo bolečine v trtici ali spodnjem delu hrbtenice. Da bi se izognili temu si lahko omislite tudi žogo za sedenje, ki vas bo ves čas silila k pravilni drži. Torej nad boleč križ gremo lahko s številnimi metodami, ki se med seboj povezujejo v celoto. Če boste uporabljali pravilno sedišče, ledvični ali pas za križ, ter na dan naredili kakšno vajo za vaš hrbet se lahko kar hitro poslovite od neprijetnih bolečin v hrbtenici.

Preventiva je najboljša alternativa

Vse kar boste storili danes, se bo poznalo že jutri. Kar niste do sedaj je lahko že prepozno. Poškodbe hrbtenice pretijo na vsakem koraku in ne dovolite, da bodo tudi del vas.  Preventivni ukrepi so najbolj pomembni, saj na tak način lahko naredimo veliko za svoje zdravje. Bolečine v križu naj postanejo preteklost z uporabo naših iz proizvodov s spletne trgovine.

Posted on by

Zakaj bolečine v križu?

Ste vedeli da se vsak četrti človek sooča z bolečinami v  hrbtenici? Bolečine se običajno pojavijo po 25. letu starosti in lahko trajajo skozi vse življenje. Simptomi se stopnjujejo s starostjo osebe. S tovrstnimi težavami se soočajo tako osebe, ki opravljajo pisarniška dela, kakor tudi ljudje, ki opravljajo težka fizična dela.

 Kakšni so vzroki za bolečine v križu?

Vzrokov za bolečine v križu je veliko. Največkrat gre to za mehanske vplive, zaradi katerih prihaja do kratkotrajnih bolečin. Tovrstne bolečine lahko trajajo do šest mesecev in nastanejo pri pri nategu vezi in mišic v hrbtenici. Sem spadajo poškodbe pri športnih obremenitvah ali pa nepravilni položaji na delovnem mestu. Te poškodbe lahko povzročijo, da medvretenčne ploščice (diskusi) ukleščijo živce. Tovrstne bolečine se lahko pojavljajo tudi pri nosečnicah in osebah s prekomerno težo.

Kronične bolečine pa se v križu pojavljajo zaradi tako imenovanih revmatskih obolenjih hrbtenice in obrabljenosti medvretenčnih ploščic. Do takšnih bolečin lahko prihaja zaradi zloma vretenca, osteoporoze ali bolezni notranjih organov.

Večina ljudi se sooča z bolečinami v križnem delu hrbtenice. Vendar zakaj do teh bolečin pravzaprav prihaja? Bolečine v hrbtenici se lahko pojavljajo zaradi okvar tetiv, vezi, sklepov, kosti, pokostnice, medvretenčnih ploščic in tudi živčevja. Bolečine, ki jih oseba začuti so lahko posledice sproščanja snovi, ki dražijo prizadete dele hrbtenice. Lahko gre za pritiske na obolele živce ali stres. Med ene izmed najbolj pogostih obolenj štejemo obrabo medvretenčnih ploščic in manjših sklepov hrbtenice. Kadar oseba začuti bolečino v hrbtenici je to znak opozorila, da se nekaj dogaja v hrbtenici. Pogosti vzroki za to so lahko tudi pritiski na živčne kanale zaradi premikanja oslabele medvretenčne ploščice (diskus hernija)

Na področju zdravljenja hrbtenice obstaja še vedno veliko neznank. Kar pri 85% bolnikov ne morejo ugotoviti točnega vzroka, saj je hrbtenična struktura med seboj zelo zapleteno povezana. Veliko pacientov se sooča tudi z občasnimi bolečinami v križu, ki v večini minejo same od sebe. Do bolečin lahko prihaja tudi zaradi nepravilne drže, nepravilnih gibov, dvigovanja težkih predmetov in tudi zaradi neustreznega ležišča.

POVEZANI IZDELKI, KI SO JIH IZBRALI UPORABNIKI