Kalcinacija v rami in kako se spopasti z njo?
Bolečine v ramenskem sklepu so pogosta in zelo nadležne bolečine. Če ob ležanju na vaši rami, ali ob premiku roke začutite nenadno bolečino, ali je gibljivost sklepa omejena, lahko imate kalcinacijo v rami. Kalcinacija v rami je pogost pojav in je manj pogost pri moških kot pri ženskah. Povzroča nevšečnosti gibanja in počutja zato jo je potrebno čim prej omiliti oz popolno odpraviti.
Kalcinacija v ramenih je težava, ki v splošnem prizadane 20% ljudi, starejših od 40 let. Povzroča bolečino v ramenskem sklepu, slabšo gibljivost sklepa in roke. Vzrok za nastajanje kalcinacije še ni poznan, poznano pa je da težava nastane zaradi obrabe sklepa, posebej pri ljudjeh ki opravljajo ponavljajoče gibe. Kalcinacija v rami velikokrat prizadane tudi ljudi, ki so predhodno utrpeli poškodbe rame. Kalcinacija že kot beseda sama po sebi pomeni nalaganje kalcija v sklepih in pri ramenskem sklepu le ta prizadane rotatorno manšeto. Običajno zaradi obrabe mišično tkivo nadomesti vezi zaradi česa prihaja do nalaganja kačcija v kitah in mehkih delih ramenskega sklepa. Vsekakor pa kalcinacija v rami ni pogojena z prehranjevanjem, temveč z ponavljajočimi se obremenjenimi gibi ramenskega sklepa. Tu gre v večini primerov za dvigovanje uteži, prenašanje, delo za računalnikom..)
Kako preprečimo kalcinacijo v rami?
Vseskozi pazimo, da delamo gibe pri katerih je ramenski sklep v svojem naravnem položaju. Izogbajte se ponavlajočim gibom še posebej rotacij pri katerih močno trpi rotatorna manšeta. Kalcinacija v rami se lahko razvije tudi zaradi stare poškodbe, ki je nismo zdravili. Zato se izogibajte hiperekstenzijam v ramenskem sklepu kot so odročenje rok za telo, ekstremni dvigi in zasuki rok.
Kako nad kalcinacijo ko je že ta pri nas?
Težave največkrat lajšajo z protibolečinskimi zdravili, masažami, magnetno resonanco, fizioterapijami, tudi z raznimi protibolečinskimi opornicami. Vsekakor je priporočljivo, da prvo obiščete svojega zdravnika da vas napoti na rentgen ali ultrazvok.
S kalcinacijo se lahko spopadete tudi sami tako, da hladite ali grejete prizadel sklep. Izvajate gibe s katerim delno razbijete kalcij s sklepov. Najbolj učinkovita metoda pa je še vedno operacija z artroskopijo.
Uporabniki ki so prebrali ta prispevek so prebrali tudi prispevek : Kdaj začeti uporabljati pas za hrbtenico?