Posted on

Ledveni pas

Ledveni pas

Malce in lumbosakralni ledveni ledveni pas so nazaj naramnice bolečino pomoč pri zdravljenju vledvenem delu hrbtenice in križnice . Obstajajo hrbtenice oporniki (ki lahko zdravnik klic orthotics ali ortoze) za vsako delu hrbtenice, ampak ta članek se bo osredotočil le na sakroiliakalnih in lumbosakralni ledveni pasov. Če želite prebrati obsežen članek o vseh različnih vrst iz hrbtenice naramnic, preberite hrbtenice pregled vezno .

Sakroiliakalni Ledveni pas

Zdravnik vam lahko predpiše sakroiliakalne ledveni pas, če imate sakroiliakalne bolečine v sklepih. V sakroiliakalne sklepe, ki jih pogosto imenujemo SI sklepov, se nahajajo na obeh straneh vašega križnice (spodnjem delu hrbtenice). Vaši SI spoji povezavo križnice na medenico, in imamo video na sakroiliakalnih sklepov , ki vam pomaga izvedeti več.
Kot vsi spoji so sakroiliakalni spoji oblečene v močnih vezi. Zdravi vezi preprečujejo SI sklepov premikanje preveč. Ampak, če se vezi postanejo bolne (od osteoartritisa , na primer), poškodovan ali obrabljen glede na starost, ti omogočajo SI spoji premakniti več kot bi morale. To lahko povzroči bolečine v medenici in križu.Stanje se imenuje Malce skupno disfunkcija lahko povzroči tudi bolečine v križu.

Malce za ledveni pas omogoča stiskanje okoli kolka preprečiti SI sklepov premikanje pretirano. Ledveni pas je ovit okoli medenice in se lahko zaostrile uporabljajo vezalke na strani ali na hrbtni strani oklepaja.

Lumbosakralni Ledveni pas
lumbosakralni ledveni pasovi so oblikovani tako, da pritisk na svoje trebuh, s čimer se zmanjša težo in stres na svojem spodnjem delu hrbta. Ta vrsta oklepaja zagotavlja stabilizacije ledvene hrbtenice, tako da ustvari optimalno celjenje okolje za številne ledvene pogojev hrbtenico, vključno z nizko seva nazaj mišic.

Narejen je iz robustnega bombaža, so lumbosakralni ledveni pasovi ovit okoli ledveni pasu in da se lahko prilagodi v skladu z vezalke na strani ali nazaj. Lumbosakralni ledveni pasovi so na voljo v različnih velikostih, da zagotovijo pravico znesek podpore za različne nizkih nazaj pogojih.

Posebna Premisleki
Pomembno je, da upoštevate posebne zdravnikova navodila za obrabo in skrbi za vaše hrbtenice opornico. Ali potrebujete lumbosakralni ledveni pas ali sakroiliakalne ledveni pas za vašo bolečino v križu, morate razumeti, da je brace najbolj učinkovit, ko ga nosite v skladu z naročili vašega zdravnika. Prav tako se lahko posvetuje s svojim orthotist, če imate kakršnakoli vprašanja. On ali ona je specializirano za projektiranje in prileganje hrbtenice naramnic, zato ne oklevajte in se obrnite na orthotist, če niste prepričani o vseh vidikih svojega opornega zdravljenja.

ledveni pas
Ledvični pas z 20 magneti, preverite v spletni trgovini

 

Posted on

Kako nad bolečine v križu in kdaj uporabljati pas za hrbtenico    

Tudi vas mučijo hude bolečine v križu? Veliko časa preživite v sedečem položaju na vašem delovnem mestu? V tem prispevku vam bomo opisali nekaj napotkov kako se izogniti neprijetnim bolečinam v križu in hrbtenici. Tudi če vas bolečine še ne pestijo je zelo priporočljivo, da preventivno poskrbite za vaše zdravje in hrbtenico.

Naj bo vaša drža čim bolj pokončna 

magnetni pas za križ
Ledvični pas z 20 magneti, preverite v spletni trgovini

Vseskozi mislite na pravilno držo telesa, saj tako lahko preventivno poskrbimo za bolečine v križu. Še posebno bodite pozorni pri dvigovanju težkih predmetov, predklonih, sedenju. Zelo koristni pripomočki kot so: pas za hrbtenico, ali magnetni pasovi vas bodo opominjali na pravilno držo telesa.

Izvajajte vaje za spodnji del hrbta

Če boste nekaj minut na dan namenili vašemu zdravemu hrbtu z izvajanjem raznih iztegov trupa, vam zagotavljamo, da se boste v večini primerov izognili poškodbami hrbtenice. V kolikor bolečine v križu že nastajajo si je priporočljivo poleg vsakodnevnih vaj, bolečine lajšati tudi z uporabo izdelkov kot je magnetni pas za hrbtenico.  Zjutraj izvajamo vaje nekaj minut, skozi dan pa lahko enostavno nosite udoben pas za hrbtenico in s tem preventivno skrbite za poškodbe in bolečine.

Zagotovite si kvalitetno vzmetnico in ležišče

Velikokrat bolečine izhajajo iz nekvalitetnega spanca. Predstavljajte si, da v nepravilnem položaju spite 7-8 ur na dan, to pomeni da kar 1/3 svojega časa preživite v nepravilnem položaju. In to samo v spanju. Če že nimate udobnega ležišča in spite v nepravilnem položaju čez noč poskrbite, da bo vsaj preostanek dneva toliko bolj pravilna drža telesa. Magnetni pas za hrbtenico vam nudi oporo v spodnjem delu hrbtenice, zato do nepravilnih gibov v tem predelu težje prihaja.

Kako deluje magnetni pas za hrbtenico

Magnetni pas za hrbtenico deluje precej preprosto.  Deluje kot opora telesa, ki s pomočjo magnetov in magnetne terapije dodatno lajša znake bolečin v križu. Nošenje je preprosto vendar se predhodno le posvetujte z vašim osebnim zdravnikom če je le to potrebno.

[sw_bestseller_products products=”4″]

 

Posted on

Ledvični pas in bolečine v križu

 

Pri kratkotrajnih bolečinah v križu je zelo efektivna alternativa ledvični pas, s katerim si lajšamo kratkotrajne bolečine v ledvenem delu. V kolikor vsebuje magnete ima še toliko boljši efekt. Ledvični pas za križ ni zdravilo, je pa najhitrejša metoda s katero odpravimo neželene bolečine. In kako pravzaprav deluje in kako ga uporabljamo.

Ledvični pas je največkrat širine med 15-30 centimetri, pri čemer vam prekrije ledveni del hrbtenice. Dolžine pasu so največkrat označene z številkami S, M, L, XL in tudi XXL. Pasovi so lahko dolgi od 85 centimetrov pa vse tja do 135 centimetrov.  Magnetni ledvični pas vsebuje tudi 20 magnetov, ki so všiti v notranjost pasu in skrbijo za boljšo prekrvavitev.  Pas v razbolenem delu hrbtenice le to fixira in skrbi, da ne preide v nenaravni položaj. Največkrat gre za poškodbe kot so zdrsi medvretenčne ploščice, obrabljenost vretencev in nepravilne lege hrbtenice. Z ledvenim pasom si lahko preventivno preprečimo morebitne nastale nevšečnosti, zato ga je priporočljivo nositi tudi že kot preventivo.

Kako si namestimo ledvični pas?

magnetni pas za križ
Ledvični pas z 20 magneti, preverite v spletni trgovini

Pas si namestimo okoli pasu tako da spodnji rob pasu prekriva skrajno spodnji del hrbtenice oz. križna vretenca. Pas lahko uporabljamo tako nad oblačili, kot neposredno na kožo. Pri neposrednem stiku je potrebno paziti na morebitna draženja kože v primeru da ste podvrženi alergijami. Svetujemo vam, da se predhodno posvetujete z vašim osebnim zdravnikom. Ledvični pas si čvrsto zapnite okoli pasu po občutku. Pre močno zapet pas vas bo oviral pri dihanju, kakor tudi lahko pride do kakšne zaustavitve prekrvavitve. Če si boste ledvični pas namestili preohlapno,  ne boste dosegli željene stabilizacijske funkcije.

Ledveni pas vas bo opominjal na pravilno držo

V kolikor ste si pravilno namestili izdelek okoli pasu, vas bo nenehno opominjal na pravilno držo in tako ne bo prihajalo do nepravilne drže v spodnjem, ledvenem delu hrbtenice.  Pas se odlično obnese pri dalšem sedenju za pisalno ali delovno mizo, pri več urnem stojenju in tudi pri vsakdanjem počitku.  Pri dolgotrajni uporabi pasu tako blažimo bolečine v križu saj tako telo naučimo pravilne drže, hkrati pa skrbimo da ne pride do neprijetnih poškodb hrbtenice.

 

ledvicni pas

Povezani članki Kako nad bolečine v križu? Ishias in bolečine v križu Zakaj bolečine v križu? Magnetni trakovi Fizio-terapija tudi na facebooku